¿QUÉ PUEDE PASARTE SI NO DUERMES SUFICIENTE? ¿TUS COLCHONES SON DE BUENA CALIDAD?
- Rosalina Carrera Amoedo
- 31 may 2022
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 17 oct 2023
EL SUEÑO ES NECESARIO PARA SENTIRNOS SALUDABLES, SIN ÉSTE PODEMOS SENTIRNOS CANSADOS Y NUESTRA CAPACIDAD DE PENSAR, REACCIONAR Y DE FORMAR RECUERDOS PUEDE VERSE AFECTADA.
No dormir lo suficiente o tener sueño de calidad, afecta la salud física, puede causarnos que no se liberen las hormonas que favorecen la creación de masa muscular, que no se reparen las células o el cuerpo no combata las infecciones; además, se incrementa el riesgo de tener presión alta, enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, enfermedades en el riñón, obesidad o diabetes.
Afectará también tu carácter, pues no dormir produce ansiedad, depresión, irritabilidad, y dificultades a la hora de relacionarnos con quienes nos rodean. Asegúrate de tener colchones de calidad que favorezcan el sueño.
¿CUANTO SUEÑO NECESITAS?
Lo recomendado según tu edad es lo siguiente, aunque puede variar por supuesto según tu estilo de vida.
Bebés: de 16 a 18 horas diarias.
Niños: de 11 a 12 horas diarias.
Niños entre 6 y doce años: 10 horas diarias como mínimo.
Adolescentes: de 9 a 10 horas diarias.
Adultos: de 7 a 8 horas diarias.
Prueba los colchones de la fábrica Ultraconfort,son de buena calidad, han sido fabricados por experimentados profesionales del sector con ética y mimo, pensando en tu salud; puedes hacerles una visita tienen a la venta numerosos modelos de gran calidad y variedad de precios, seguro alguno se adapta a tus necesidades.
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